Alimentação fora do lar Dr. Dukan explica o que fazer se escorregar na dieta. Responde dúvidas...

100 alimentos estão liberados

O médico recomenda dois dias seguidos ingerindo apenas proteínas após um deslize na dieta. Quando se está em uma dieta, a tentação de comer um chocolate parece nunca se afastar. No caso da dieta Dukan, que já conquistou mais de 25 milhões pelo mundo, incluindo personalidades como Kate Middleton e Jennifer Lopez, há outros pecados além de doces. Massas, pães, frutas e mesmo sucos estão fora da lista dos 100 alimentos liberados, que, em compensação, você pode comer à vontade segundo o regime francês.

Para driblar o desejo de comer o que é proibido, o médico e sua equipe oferecem várias receitas alternativas para preparar sobremesas e mesmo pizzas e massas. Confira receitas deliciosas sem gordura, farinha e açúcar aqui. Mas, se você escorregar para valer, Dr. Dukan ensina o que fazer para não perder os resultados atingidos: consumir proteínas puras por dias seguidos e dobrar os minutos de caminhada.

Dr. Dukan responde essa e outras dúvidas comuns a respeito do seu método. Também fala sobre polêmicas como o incentivo ao consumo de carnes, a aprovação do refrigerante zero e a proibição de frutas nas duas primeiras fases de emagrecimento (elas são incentivadas nas etapas de consolidação do peso). Confira.

Respostas e esclarecimentos do Dr. Dukan.

DUKAN II

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