Alimentação fora do lar Sucos detox melhoram qualidade da pele a cada gole; aprenda

Desenvolvidos a partir de alimentos funcionais, que produzem efeitos metabólicos e fisiológicos benéficos à saúde, os famosos sucos detox são conhecidos por agirem como antioxidantes no organismo, combatendo o envelhecimento precoce do tecido cutâneo e fornecendo para o corpo diversas substâncias ricas em fibras, vitaminas e minerais.

Receitas com frutas e verduras

Donos de um sabor delicioso, eles também têm ação anti-inflamatória, auxiliam no processo de hidratação e até ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. “Atualmente, existem diversas opções de sucos desse tipo. Apesar disso, a recomendação é sempre eleger as receitas que contenham frutas e verduras em sua composição para que eles se mantenham naturais e saudáveis e possam ser consumidos até duas vezes por dia”, ressalta Ana Huggler, nutricionista da Global Nutrição, de São Paulo.

Sucos detox agem como antioxidantes no organismo, combatendo o envelhecimento precoce do tecido cutâneo e fornecendo para o corpo diversas substâncias ricas em fibras, vitaminas e minerais. Feito com chicória, importantíssima para o bom desempenho do intestino. Por isso, aprenda, a seguir, cinco receitas de sucos detox ideais para quem deseja ficar com o corpo em dia e exibir uma pele mais jovem, sem os efeitos provocados pela ação do tempo e a radiação solar em excesso.

Suco detox com couve e hortelã

DETOX chicória, couve e hortelã

o suco detox com couve e hortelã auxilia no desempenho do intestino, ajuda a desintoxicar o organismo, além de apresentar ação anti-inflamatória e antioxidante.

Ingredientes

1 copo (200 ml) de água

1 cubo de gelo de couve

1 folha de chicória

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 limão espremido

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência, sem adoçar a bebida.

Como funciona

A couve e a chicória são importantíssimas para o bom desempenho do intestino. Já a hortelã  e o gengibre ajudam a desintoxicar o organismo e combater o envelhecimento cutâneo por possuírem ação anti-inflamatória e antioxidante.

Suco detox com couve e cenoura

DETOX couve e cenoura

Os alimentos utilizados no suco detox de couve e cenoura também auxiliam no desempenho do intestino e na desintoxicação do organismo, funcionando como um excelente antioxidante.

Ingredientes

1 copo (200 ml) de água

1 cubo de gelo de couve

1 cenoura crua

1 maçã pequena

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência, sem adoçar a bebida.

Como funciona

Os alimentos utilizados nesta receita também auxiliam no desempenho do intestino, na desintoxicação do organismo e no combate às rugas, funcionando como excelentes antioxidantes.

Suco detox com melancia e hortelã

DETOX melancia e hortelã

Já o suco detox com melancia e hortelã, desintoxica o organismo, tem ação antiinflamatória, antioxidante e diurética, além de desinchar todas as regiões do corpo, inclusive o rosto.

Ingredientes

1 copo (200 ml) de suco de melancia (feito com duas fatias médias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência, sem adoçar a bebida.

Como funciona

Enquanto a hortelã  e o gengibre ajudam a desintoxicar o organismo, a melancia atua como um poderoso diurético, desinchando todas as regiões do corpo, incluindo o rosto.

Suco detox com abacaxi e hortelã

DETOX abacaxi e hortelã

A receita do suco detox com abacaxi e hortelã possui ação anti-inflamatória e antioxidante, principalmente quando associada ao Ômega-3 da linhaça

Ingredientes

1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (feito com três fatias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência, sem adoçar a bebida.

Como funciona

A receita possui ação anti-inflamatória e antioxidante, principalmente quando associada ao Ômega-3 da linhaça.

Suco detox antioxidante

DETOX antioxidante

Altamente rico em propriedades que previnem o envelhecimento precoce da pele, o suco detox antioxidante combate o envelhecimento precoce.

Ingredientes

3 xícaras de melancia

6 folhas de capim cidreira

Suco de ½ limão siciliano

½ folha de couve

100 ml de água gelada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência, sem adoçar a bebida.

Como funciona

O suco é altamente rico em propriedades antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce da pele.

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